Bien être

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    Les bienfaits de la marche à pied quotidienne

    On nous le répète assez, la marche à pied a d’indéniables bienfaits sur notre santé. Mais quels sont-ils vraiment ? Et comment faire pour intégrer la marche dans notre routine quotidienne ?…

  • comment contrôler sa colère
    Apprendre à contrôler ses colères face à ses proches

    L’origine de la colère peut relever d’une trop grande souffrance intérieure Lorsque ce sentiment en arrive à s’extérioriser, il en résulte généralement des rapports tendus avec les proches. Ceci peut aller de…

  • stress et angoisse
    Gérer efficacement stress et angoisse

    Être constamment soumis à un état d’anxiété influe négativement sur la qualité de vie et sur la productivité. Pouvoir trouver le moyen de surmonter cet état d’esprit est fondamental pour ne pas…

  • massage californien
    Découvrir le massage californien

    Le massage californien se pratique à l’aide d’une succession de mouvements longs et fluides sur l’ensemble du corps qui ont pour but de procurer une profonde relaxation, tant physique que psychique. Il…

  • bain relaxant
    Faire de son bain relaxant un rituel

    Après une journée remplie de stress, rien de tel que de s’offrir des moments de relaxation pour recharger les batteries. Une astuce détente préconisée parmi tant d’autres : le bain relaxant. Parce…