retrouver l'estime de soi
Conseils et pratiques pour retrouver l’estime de soi

Le manque d’estime de soi peut avoir des effets désastreux sur notre vie en provoquant un mal-être qui nous empêche d’être pleinement heureux. Pourtant, nous pouvons la renforcer, et cela à tous les âges et quelle que soit la situation dans laquelle nous nous trouvons. Comment la renforcer ? Pour retrouver de l’estime en soi-même, il faut commencer par s’affirmer. N’hésitez pas à dire ce que vous pensez et ce que vous ressentez. Réfléchissez également …
Lire la suite

crudivorisme
Tout cru ? Les principes du crudivorisme

Pour les tenants du crudivorisme, les aliments doivent être mangés crus, dans leur état naturel. Toute cuisson est donc considérée comme une altération. Ils prennent exemple sur les ancêtres de l’Homme qui mangeaient exclusivement cru. Les bienfaits du crudivorisme sont nombreux. Les aliments à l’état cru sont plus riches et favorisent l’élimination des toxines. De plus, ils préviennent ou guérissent les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète et permettent de vivre plus longtemps. On …
Lire la suite

Compléments alimentaires
Compléments alimentaires : lesquels choisir ?

Des alliés à bien choisir pour pallier les carences Les compléments alimentaires sont des éléments apportant un supplément de nutriments et d’autres substances essentielles au fonctionnement de l’organisme. Il peut s’agir de vitamines, d’acides aminés, d’acides gras, de minéraux ou encore d’oligo-éléments. Présentés sous diverses formes, ils servent à prévenir et à combler les carences. Les compléments alimentaires doivent être choisis en fonction des besoins particuliers du corps. Ceux-ci diffèrent selon les personnes et suivant …
Lire la suite