méthode de relaxation
Relaxation : les meilleures techniques

Une journée éprouvante, des situations plongeant dans un état de stress constant, voilà quelques occasions qui méritent une cure de relaxation. Ceci est d’autant plus important qu’un manque de répit peut impacter sur votre productivité et vos relations avec votre entourage. Voici une ébauche de techniques de relaxation simples et efficaces. Relaxation par des techniques de respiration Lorsqu’on en vient à être happé par le stress quotidien, se donner un bon coup d’air est essentiel …
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chirurgie plastique
Pourquoi choisir la chirurgie plastique ?

Pourquoi choisir la chirurgie plastique ? Aussi bien destinée à réparer une partie abîmée du corps qu’à corriger les imperfections, la chirurgie plastique a un objectif différent que la chirurgie esthétique. En effet, contrairement à l’intervention servant surtout à embellir, à transformer certaines zones du corps, la chirurgie plastique elle est surtout sollicitée à une fin médicale. Quand opter pour une chirurgie plastique ? Cette opération a essentiellement pour but de reconstruire ou d’améliorer l’aspect d’une partie …
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lutter contre les troubles de panique
Comment lutter contre les troubles paniques ?

L’expression d’un excès de stress et d’angoisse peut se caractériser par des troubles de panique. Ceci donne lieu à des symptômes allant de l’augmentation du rythme cardiaque au vertige, ou encore à des bouffées de chaleur. Ces gênes occasionnent une sensation d’inconfort contre laquelle vous pouvez lutter avec des astuces simples. Respiration abdominale, une arme anti-adrénaline Pour lutter contre la brutalité des symptômes des troubles de panique, le premier réflexe à avoir, c’est de modifier …
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échec scolaire
Comment lutter efficacement contre l’échec scolaire ?

Mauvaises notes, absences ou retards répétés et manque d’intérêt sont des exemples de décrochage scolaire. Le rejet de l’autorité et la violence constituent un facteur aggravant. Des outils pédagogiques et psychologiques permettent d’agir en amont. Identifier les causes du décrochage scolaire Difficulté ne veut pas dire échec scolaire. Le malaise concerne-t-il les études ou des problèmes personnels ? Les premières années, l’enfant a besoin de l’attention des parents pour développer ses capacités d’apprentissage. L’école dispense …
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bien organiser ses journées
Débordée ? Des règles simples pour bien organiser ses journées

Les journées d’une femme sont toujours bien remplies et, qu’elles travaillent à l’extérieur ou à la maison, il y a toujours un moment où elles se sentent complètement débordées. Il existe cependant quelques règles simples à suivre pour aborder ses journées sereinement : Établir une liste C’est la première chose à faire pour prioriser les différentes tâches à accomplir. Cependant il faut éviter les listes à rallonge. Pas de défi impossible ou de record à …
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harcèlement à l'école
Votre enfant est harcelé à l’école ? Informations à savoir, site internet et numéro vert

Le harcèlement est une agression délibérée physique, verbale ou psychologique. Il se caractérise par 3 phénomènes : la répétition, la violence, l’isolement. Il est une grave atteinte à la personne qui plus est lorsqu’il touche à un enfant. Des structures existent pour vous aider à lutter contre le harcèlement à l’école. Comment détecte-t-on le harcèlement? A l’âge tendre ou à l’adolescence, tout est matière à la discrimination. Celle qui se situe au niveau de l’apparence …
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